Hypnose Anxiété Marseille : Gestion du stress et de l’anxiété avec l’hypnose à Marseille
J’ai moi-même souffert d’anxiété pendant plusieurs années: Crises d’angoisse, hypocondrie, agoraphobie, stress, pensées obsessionnelles, peurs, incompréhension. C’est pour cela que je me suis spécialisé dans ce domaine en tant qu’Hypnothérapeute à Marseille.
Le stress et l’anxiété sont souvent décrits comme des « maux invisibles », mais leurs effets sur le quotidien peuvent être profondément perturbants. Que l’anxiété soit liée à un trauma, à des schémas inconscients ou à des événements de vie stressants, l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et le DNR (EMDR) offrent des outils puissants pour vous libérer de ce fardeau.
Pour l’hypnose anxiété Marseille, je vous accompagne dans un travail en profondeur afin de vous permettre de retrouver sérénité et équilibre.
Comprendre l’Anxiété : Un Signal de votre Inconscient
L’anxiété est bien souvent un message de votre inconscient, un signal que quelque chose ne va pas ou qu’une expérience passée continue d’influencer votre présent. Les causes peuvent être variées :
- Traumatismes passés : Un événement marquant (accident, perte, maltraitance) peut rester ancré dans l’inconscient.
- Pressions du quotidien : Stress au travail, responsabilités familiales, peur de l’avenir.
- Schémas émotionnels hérités : Des croyances ou comportements appris dans l’enfance.
- Facteurs biologiques et environnementaux : Sommeil perturbé, alimentation déséquilibrée ou exposition prolongée au stress.
Avec l’hypnose et la PNL, nous pouvons explorer et transformer ces mécanismes, qu’ils soient conscients ou inconscients.
Hypnose et PNL : Une Approche Complémentaire pour l’Anxiété
L’hypnose : Accéder à vos ressources intérieures
L’hypnose vous place dans un état de relaxation profonde, où votre inconscient devient plus réceptif. Cet état permet :
- D’explorer les origines inconscientes de l’anxiété.
- De reprogrammer les schémas négatifs qui alimentent le stress.
- D’apaiser les émotions liées à des souvenirs traumatiques.
- De renforcer vos capacités naturelles à gérer les situations difficiles.
L’objectif est de vous reconnecter à vos ressources intérieures pour surmonter vos blocages de manière durable.
La PNL : Reprogrammer vos Réactions
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) agit sur vos pensées, émotions et comportements. En combinant la PNL à l’hypnose, nous travaillons sur :
- Les déclencheurs de l’anxiété : Identifier les situations ou pensées qui provoquent le stress.
- Les croyances limitantes : Transformer les croyances inconscientes qui amplifient l’anxiété.
- Des outils pratiques : Apprendre des techniques pour gérer les situations stressantes en temps réel.
- Une vision apaisée de soi-même : Modifier la perception que vous avez de vous-même et des événements passés.
Hypnose Anxiété et Trauma : Agir sur les Origines Profondes
Certaines formes d’anxiété trouvent leur origine dans des traumatismes émotionnels ou des événements marquants de la vie. Ces blessures, même anciennes, peuvent continuer à influencer vos émotions et comportements de manière inconsciente.
Avec l’hypnose et la PNL, nous travaillons sur :
- Retrouver l’expérience d’origine : parfois inconsciente, l’expérience d’origine peut être retrouvé avec des techniques d’hypnose et de PNL
- La libération des émotions bloquées : Permettre à votre esprit d’intégrer et de relâcher ce qui n’a pas été exprimé.
- La réécriture des souvenirs traumatiques : Modifier la manière dont ces souvenirs sont stockés dans votre inconscient pour réduire leur impact émotionnel.
- La reconstruction de votre résilience : Vous aider à retrouver une force intérieure face aux défis de la vie.
Quels Résultats Attendre ?
Grâce à un travail combiné en hypnose et PNL, voici ce que vous pouvez espérer :
- Une réduction significative des symptômes physiques et mentaux liés à l’anxiété (palpitations, tensions musculaires, pensées envahissantes).
- Une meilleure capacité à gérer vos émotions au quotidien.
- Une libération des schémas liés au trauma ou à des croyances limitantes.
- Une vision apaisée des événements passés, permettant de mieux vivre le présent.
- Un renforcement de votre confiance en vous, pour faire face aux défis de manière sereine.
Prenez Rendez-vous pour surmonter l’anxiété avec l’Hypnose à Marseille
Vous êtes prêt à agir sur les origines de votre anxiété et à retrouver une vie plus sereine ? Prenez rendez-vous pour entamer ce travail transformateur dans mon cabinet à Marseille.
Cabinet d’ Hypnose Marseille, PNL et Thérapies Brèves
Situé à Marseille, mon cabinet est un espace chaleureux et apaisant, pensé pour vous offrir un cadre propice au travail thérapeutique. Chaque détail a été conçu pour favoriser votre confort et votre bien-être, afin que vous puissiez aborder vos séances en toute sérénité.
Que vous veniez pour une démarche en thérapie PNL, en hypnose, ou pour bénéficier de techniques comme l’EMDR, ce lieu est dédié à votre transformation personnelle. Vous y trouverez une atmosphère bienveillante, propice à l’introspection et au changement.
En savoir plus sur l’anxiété et ses différentes formes ?
L’anxiété est une émotion qui est nécessaire à notre survie. Tout le monde la ressent un jour ou l’autre. Il est normal de la ressentir dans certaines situations, comme la veille d’un examen, avant un entretien d’embauche ou lors d’un changement de vie important. Je dirais même que c’est une émotion protectrice. Elle nous alerte sur un potentiel danger et nous place en position d’hypervigilance afin que nous puissions nous remettre en sécurité. L’anxiété est donc naturelle et tout à fait normale quand elle est liée à un évènement particulier puis disparait lorsque la vie reprend son cours.
Cependant, l’anxiété devient problématique et handicapante lorsque :
- Elle ne disparait pas lorsque l’évènement anxiogène est passé.
- Elle apparait sans raison particulière.
- Elle vous empêche de fonctionner normalement et vous handicape au quotidien.
- Elle vous préoccupe continuellement et vous occasionne un niveau de détresse important.
Principales formes de troubles anxieux
Les formes de troubles anxieux les plus fréquentes sont :
Les troubles anxieux peuvent s’accompagner d’un trouble de Dépersonnalisation / Déréalisation, qui se manifeste par une sensation de détachement de son propre corps et de ses pensées. La personne se sent observatrice de sa vie, comme si elle était hors de son corps et se regardait fonctionner (Dépersonnalisation). Elle peut aussi se sentir détachée de son environnement et avoir l’impression d’être dans un rêve, d’être étrangère à cet environnement ( Déréalisation ).
Ce trouble est souvent provoqué par un stress intense (ex: attaque de panique), il peut être la conséquence de troubles anxieux sévères ou qui durent dans le temps. Le fait de vivre de la Dépersonnalisation / Déréalisation peut être très angoissant et peut alimenter ou créer un trouble anxieux. Un cercle vicieux peut s’installer, les troubles s’autoalimentant l’un l’autre (attaque de panique = dépersonnalisation/déréalisation = attaque de panique etc.
Le trouble panique
La trouble panique est caractérisé par la manifestation de crises d’angoisse / attaques de panique récurrentes et imprévisibles. Lors de ces crises, la personne ressent un sentiment de terreur et plusieurs symptômes physiques intenses comme des palpitations, une oppression thoracique, la sensation d’étouffer, l’impression de devenir folle ou de perdre le contrôle ainsi qu’une peur de mourir. Ces symptômes sont propres à chacun et ne sont pas exhaustifs.
l’intensité et la fréquence des crises peuvent devenir très envahissantes et handicapantes pour la personne. Elle rencontre alors des difficultés à fonctionner normalement, que ce soit sur le plan professionnel, social ou familial. La personne a constamment peur de revivre un épisode d’angoisse et peut avoir tendance à finir par s’isoler.
Trouble panique avec agoraphobie
Le fait de s’isoler par peur de revivre une attaque de panique peut mener à l’agoraphobie, qui est la peur des lieux publics à forte fréquentation. La personne a peur de ne pas pouvoir s’enfuir rapidement de ces lieux ou d’y faire une crise. Il devient compliqué de faire ses courses, d’être dans des bouchons en voiture, de faire une sortie avec ses ami(e)s ou d’aller travailler. Toutes ces situations peuvent provoquer une crise d’angoisse et même ne serait-ce que le fait d’y penser.
Avec l’hypnose anxiété Marseille, vous ferez émerger toutes les ressources dont vous avez besoin pour retrouver une vie « normale ». Vous aurez des outils qui vous rendront autonome rapidement et que vous pourrez utiliser pour reprendre en main le cours de votre vie.
Anxiété généralisée
L’anxiété généralisée se manifeste par le fait de ressentir en permanence un niveau d’angoisse assez élevé. Le niveau d’inquiétude est disproportionné par rapport à l’évènement et même difficile à contrôler. La personne peut avoir l’impression que son angoisse est omniprésente et qu’elle se fixe tour à tour sur différents domaines de sa vie (professionnel, social, familial).
Plusieurs symptômes physiques peuvent se manifester comme une sensation d’étranglement, d’irritabilité, de fatigue ainsi que des troubles de la concentration et du sommeil. Ces symptômes sont propres à chacun et ne sont pas exhaustifs
L’hypnose anxiété marseille va vous permettre, en mobilisant vos ressources, de vous libérer de ces inquiétudes constantes et de vous autoriser à lâcher prise. Le but est d’arriver à un niveau de préoccupation approprié à chaque situation qui le nécessite.
Phobie
La phobie est une peur irraisonnée et incontrôlable associée à un objet ou à une situation particulière. Ce type de phobie est dite spécifique. Les phobies spécifiques les plus fréquentes sont :
- La peur de certains animaux ou insectes.
- La peur de certains moyens de transport comme l’avion, le bateau…
- La peur des espaces restreints (claustrophobie).
- La peur des hauteurs, des ponts.
- La peur des blessures, du sang, des piqûres.
Il y a autant de phobies que d’objets ou de situations. Ces peurs sont très handicapantes car la personne évitera catégoriquement d’y être confronté. Cela peut empêcher de voyager, de prendre les ascenseurs, de pratiquer une activité physique ect…
L’hypnose est un outil efficace qui vous permettra d’éliminer une phobie ou du moins de la rendre acceptable et vivable afin qu’elle ne vous handicape plus.
Anxiété sociale
L’anxiété sociale est la peur de certaines situations dans lesquelles la personne peut se sentir observée, humiliée ou rejetée. La personne est angoissée par le regard et le jugement des autres. Cette peur est handicapante car elle restreint la vie sociale des personnes, les empêche de prendre la parole ou de manger en public, diminue ou inhibe leurs performances lors d’épreuves sportives.
Les différents symptômes physiques propres aux troubles anxieux se font ressentir. Cette anxiété peut éventuellement provenir d’un manque de confiance en soi, d’une mauvaise expérience ou traumatisme vécu antérieurement.
L’hypnose anxiété Marseille vous apportera les ressources et les outils nécessaires au surpassement de cette angoisse. Vous serez rapidement autonome et pourrez ainsi vivre votre vie sans vous soucier du regard des autres. C’est votre vie et votre corps, vous en êtes l’heureux propriétaire, alors ne laissez pas les autres vous la gâcher.
Bibliographie utile : Anxiété.fr